Kryzys to nagłe wydarzenie lub okres, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Żałoba, rozstanie, diagnoza choroby, utrata pracy, kryzys egzystencjalny — wszystkie wymagają wsparcia, by przetrwać i zacząć odbudowywać życie. Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa, intensywna pomoc psychologiczna w Gdańsku nastawiona na ustabilizowanie sytuacji.
Jesteś w bezpośrednim kryzysie zagrożenia życia?
Centrum Wsparcia: 800 70 2222 (24/7, bezpłatnie)
Kiedy pomaga interwencja kryzysowa
- żałoba — śmierć bliskiej osoby, także zwierzęcia,
- rozstanie / rozwód — szczególnie świeże, bolesne,
- utrata pracy lub nagła zmiana życiowa,
- diagnoza choroby — własna lub bliskiej osoby,
- doświadczenie traumatyczne — wypadek, napaść, klęska,
- kryzys egzystencjalny — utrata sensu, „kim jestem, dokąd zmierzam",
- kryzys w związku — bez decyzji o rozstaniu, ale w punkcie zwrotnym,
- kryzys rodzicielski — bezradność wobec problemów dziecka.
Czym różni się interwencja kryzysowa od psychoterapii
Cecha | Interwencja kryzysowa | Psychoterapia |
Czas trwania | 1–10 spotkań | miesiące / lata |
Cel | ustabilizować, zabezpieczyć zasoby | trwała zmiana wzorców |
Sytuacja | nagły kryzys | utrwalone trudności |
Częstotliwość | nawet 2× w tygodniu w ostrej fazie | zwykle 1× w tygodniu |
Często interwencja kryzysowa przechodzi w psychoterapię — po ustabilizowaniu sytuacji okazuje się, że warto popracować nad tym, co kryzys obnażył.
Jak wygląda interwencja kryzysowa w moim gabinecie w Gdańsku
- Pierwsze spotkanie pilne — staram się znaleźć termin w ciągu 48–72 godzin.
- Ocena sytuacji — co się stało, jakie zasoby masz, jakie zagrożenia.
- Stabilizacja — techniki regulacji emocji, zabezpieczenie sytuacji życiowej, plan na najbliższe dni.
- Integracja — zrozumienie tego, co się wydarzyło, odzyskanie poczucia sprawczości.
- Decyzja o dalszej pracy — koniec, kontynuacja w formie psychoterapii lub przekierowanie.
Umów wizytę – interwencja kryzysowa Gdańsk
Zapisz się na wizytę
FAQ — interwencja kryzysowa
Czy interwencja kryzysowa to to samo, co pomoc w nagłym kryzysie?
Tak — to krótkoterminowa, intensywna pomoc nastawiona na konkretne wydarzenie kryzysowe.
Czy mogę przyjść po jednorazową konsultację?
Tak. Czasem wystarczy 1–3 spotkania, by ustabilizować sytuację i odzyskać własne zasoby.
Czym różni się Twoja oferta od telefonu zaufania?
Telefon zaufania to anonimowa pomoc tu i teraz, 24/7. Interwencja kryzysowa w gabinecie to ustrukturyzowana, planowana praca z konkretnym terapeutą. Obie formy się uzupełniają.